Inimesel endal võib olla raske aru saada, mis täpselt valu teeb: on see kõõlus, lihas või liiges.
Mõni valu võib ilma ravita ise taanduda, kui aga valud jätkuvad ja elukvaliteet selle tõttu kannatab on üks võimalus pöörduda kiropraktiku poole.
Kõige sag
Mitmekesine ja tervislik toit aitab südamel oma tööd kaua ja korralikult teha.
1. Heida pilk oma külmkappi ja mõtle, kas toidud, mida seal näed, vähendavad või suurendavad südamehaiguste riski.
Nullkulu põhimõttel kokkamine, nii et midagi ei jää järele ega lähe raisku, on popp. Mahlase ja magusa arbuusiga maiustades jääb sellest paratamatult päris suur kogus koori alles.
Varajase kapsa hautis valmib kiiresti ja on täis põnevaid maitseid.
5–6 portsjonit
1 dl odrakruupe
7 ½ dl köögiviljapuljongit + ½ l
peotäis rohelist sibulat koos valgete mugulatega
1 küüslauguküüs
2 sl rapsiõli
1 varajane kapsas (u 750 g)
2 porgandit
Savoia kapsa lehed on õrnemad, ega jää toiduvalmistamisel sitkeks.
umbes 20 tükki, 5-6 portsjonit
1 suur Savoia kapsas
3 l vett
1 tl soola
Täidis:
400 g hakkliha
2 sibulat
2 küüslauguküünt
1 sl rapsiõli
2-2½ dl keedetud odrakruupe
1 tl soola
¼ tl must
Maitseb nagu pitsa, aga taina asemel on lillkapsas.
4 portsjonit
400 g hakkliha
1 sibul
2 küüslauguküünt
1 sl õli
1 tl pitsamaitaseainet
0,5 tl soola
musta pipart
1 lillkapsas
2 lehtkapsalehte
3 sl punast pestot
250 g kirsstomateid
100 g riivjuustu
Ha