Otsing

Suvesupp

Need, kellel on jäänud koolisöökla piima-köögivijasupist trauma, võivad suristada selle saumikseriga püreesupiks. 6-8 portsjonit   1 mugulsibul 3-4 porgandit 600 g värskeid kartuleid 250 g herneid 100 g rediseid 1 l köögiviljapuljongit 5 dl koort õli so
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Panniroog

Toitev pannitäis, mis on kergesti seeditav ka õrnale kõhule. 1 portsjon   0,5 baklažaani soola 0,5 paprikat 1 sl viilutatud päikesekuivatatud tomateid ja nende õli cayenne’i pipart 1 dl külmutatud aedube 2 keedetud kartulit, kuubikutena pipart murulauku
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Paneeritud läätsekotletid

Enne lihavõtteid võib teha veel ühe maitsva taimetoidu. 4 portsjonit   1 sibul 2 küüslauguküünt 2 sl õli 1 tl riivitud ingverit 0,5 tl karrit 2,5 dl punaseid läätsi 1 purk (400 g) kookospiima 3 dl vett pisut suhkrut, soola ja musta pipart 2 sl kartulija
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Liharoog ahjupottides

Toitu võib teha ka ühes potis ja siis sealt taldrikule tõsta. 4 portsjonit   600 g looma- või sealihatükke (guljašši) 2 sibulat 2 porgandit 4 kartulit 4 tomatit 1 suvikõrvits 1 baklažaan 1 puljongikuubik 3 dl vett õli praadimiseks 4 küüslauguküünt 4 loo
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Püreesupp suitsulõhega

Kuumsuitsulõhega supp on väga maitsev ja ka soodne, kui kasutada lõhejääke. 4 portsjonit   200 g kuumsuitsulõhe tükke 8 dl kalapuljongit 1 suur porgand 2 kartulit pool porrut ühe sidruni mahl 50 g toorjuustu hakitud tilli soola, musta pipart   Kaunistus
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Köögiviljad ahjuplaadil

Terve pere õhtusöök ühel ahjuplaadil. 4-6 portsjonit   3-4 porgandit 3-4 kartulit 0,5 kaalikat 2 sibulat 2-3 peeti õli, soola pipart kõrvitasaseemneid soovi korral vorstikesi, lihatükke või fetajuustu   Tükelda köögiviljad.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Roheline püreesupp

Püreesuppi süües saab päevase köögiviljakoguse kergesti täis. 3 portsjonit   2 sellerivart 1 porru valge osa 2 jahust kartulit 1 väike brokoli 1 l köögiviljapuljongit soola, musta pipart 0,5 dl maitsestamata jogurtit   Pesto 50 g lehtkapsast 10 basiilik
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lehed