Kuuma suvepäeva üks mõnusalt jahutav ja maitsev suvejook.
Tarvis läheb:jõhvikamahlalaimimahlaarbuusimahlajääkuubikuid
Tee nii:
1. Vali tunde järgi mahlakoguste vahekord ja sega jook kannmikseris.
2. Vala kokteil jääkuubikutega täidetud
Tillipesto sobib kastmeks kala (sh heeringa) või varajaste kartulite juurde.
Tarvis läheb:
1 kimp tilli0.5 dl röstitud päevalille- või piiniaseemneid0.75-1 dl külmpressitud rapsi- või oliiviõli2-3 tl sidrunimahla või valget palsamiäädikat0,5 dl riivitud
Värviline ja tervislik hommikusöök või kerge eine, mida võib ka karbiga tööle kaasa võtta.
2 portsjonit
2 dl täisterakaerahelbeid
2 dl apelsinimahla
1 banaan
1 dl kooritud kõrvitsaseemneid
100 g kõrvitsatükke
Peale
marju, kõrvitsaseemneid
Pane eel
Spinati-mustika-banaanismuuti on supertervislik, lihtne ja kiire jook hommikusöögiks või nälja peletamiseks toidukordade vahel.
4 portsjonit
100 g värsket spinatit
2 dl külmutatud mustikaid
1 banaan
½ dl tšiiaseemneid
5 dl mandlipiima
1.
Valmista sel aastal vastlapäevaks pikalt haudunud tummise hernesupi asemel hoopis üks kärtsroheline herne-spinatisupike. Kõhule kerge, kuid siiski toitev supp saab valmis kiirelt ja sobib hästi enne vastlakukli (või paariga) maiustamist.
Vaja läheb (nel
Lihtne, ent tõhus roheline smuuti.
Tarvis läheb:2 dl ananassitükke (mitte konserv)1 sl spirulina pulbrit1 õunpeotäis spinatilehtipool kurki3dl sidrunimaitselist gaseeritud vett3 tl mettPane kõik toiduained kannmikserisse ja sega ühtlaseks.
Alusta aastat millegi tõeliselt luksusliku ja hõrguga, mis mekib kõigile maiasmokkadele – koogiga, kus krõbedal põhjal on kreemjas trühvlitäidis. Efektne šokolaadi-trühvlikook sobib ideaalselt nii külla kaasa võtmiseks kui ka koduse pidulikuma õhtusöögi l