APRILLIKUU MANDALA | Värvi ennast rõõmsaks!
Värvimine on lihtne viis mediteerimiseks. Samal ajal, kui käsi täidab joonevahesid toonidega, puhastub meel ja korrastub sisemaailm.
Nipiraamat
Otsing
Abiks suhkrusõltlasele
Magusast loobujat tabavad tihtipeale kiusatused. Kuidas neid ületada?
1. Planeeri. Planeeri ette mida sööd ja mida poest ostad. Mõtle, mida varuksid kappi, kui nälg üllatab või tuleb nõrkushetk ja tahaks hirmsasti midagi magusat.
2. Tee selgeks ohud.
Kodutohter
Tervis
Hea nipp, kuidas tuua tuppa kevadet ise kodust lahkumata
Kevadõitel laual on võluvägi. Need lisavad lootust ja toovad kevade justkui kiiremini kohale.
Kodukiri
Päeva retsept: võileivakate kodujuustuga
Sageli mõtleme poes, et mida küll osta võileiva peale. Vorstist, singist ja juustust on tüdimus ning ei oskagi nagu midagi tahta. Siin on abiks kodujuust.
Kodutohter
Toit ja trenn
MÄRTSIKUU MANDALA | Värvi ennast rõõmsaks!
Värvimine on lihtne viis mediteerimiseks. Samal ajal, kui käsi täidab joonevahesid toonidega, puhastub meel ja korrastub sisemaailm.
Nipiraamat
TEST | Tee kindlaks, millisele eluvaldkonnale peaksid sel kevadel rohkem vunki andma!
Märtsis on juba tunda kerget kevade hõngu ja tahaks endalt talverammestuse maha raputada. Tegutsemistahetki on nüüd rohkem. Mis edasi? Tee test, et teada saada, millisele eluvaldkonnale võiksid nüüd sättida oma fookuse.
Nipiraamat
VIDEO | Aasta Kodu konkursi elutoapreemia: pastelsed toonid loovad talvel helge kevadise tunde
Möödunud aastal veetsime kõik ilmselt rohkem aega oma elutoas. Elutuba peaks olema iga pere jaoks just nende vajadustele vastav – parajalt mugav ja praktiline.
Kodukiri
Kas glaukoomi saab kontrolli all hoida?
Glaukoom on krooniline silmahaigus, mida iseloomustab enamasti silma kõrgenenud siserõhk ning tüüpilised muutused nägemisnärvil ja vaateväljas.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervis
Valud pöias ehk metatarsalgia
Jalgadele tuleks teha jalatalla lihaseid tugevdavaid harjutusi, et vältida pöiavõlvi lamenemist.
Ühtäkki hakkab häirima valu jalapöias. Tavaliselt tuntakse seda jalatalla pehmetes kudedes, samuti on pöia esiosas.
Metatarsalgia on valu jalalaba eesosas.
Kodutohter
Tervis