Kalarullid
Aurutatud rullid valgest kalast annavad imevähe kaloreid.
4 portsjonit
4 väikest kalafileed (võib ka külmutatud)
1 väike suvikõrvits (70 g)
1 sl riivitud mädarõigast
4–5 sl pestot
½ tl soola
¼ tl musta pipart veskist
Tõmba juustunoaga suvikõrvitsast
Kodutohter
Toit ja trenn