Kõige kiiremini valmivad tervislikud idandid nisuteradest. Neid leiab looduspoodidest ja toidupoodide talutoiduriiulilt.
Ühe inimese kohta arvesta üks supilusikatäis kuivi teri.
Nahk peab talvel välja kannatama kuivust, pakast ja külma tuult.
Kuiv sise- ja välisõhk, pakane ja suured temperatuurikõikumised panevad meie naha proovile.
Kaera ja tatra kõrval on ka hirss väga tervislik pudrumaterjal.
2 portsjonit
2 dl hirssi
4 sl India pähkleid
3 pehmet kivideta datlit
3 sl kookoshelbeid
3 dl vett
3 dl külmutatud mustsõstraid
Pese hirsiterad tihedal sõelal hoolega läbi kõigepealt kü
Üha enam pakuvad aianduskauplused eksootiliste lillede mugulaid, risoome. Meie suved on aga ettearvamatud ja selleks, et eksootikutel oleks üldse võimalus, tuleks nad aegsasti mulda saada.
Keeksipulber on hea abimees, kui soovid kiiresti midagi mõnusat lauale võluda. Klassikalise keeksi saad aga põnevaks sebrakeeksiks muuta, kui tainas pritskoti abil kakaopulbriga kihiti vormi pritsida.
Lugejal on mure naabri õues kasvavate ohlike puude pärast. Need on majast istutatud vaid kahe meetri kaugusele ja peaaegu kanalisatsiooni trassile, nende kõrguseks on umbes 15–20 meetrit.