Otsing

Valge tuunikalapitsa

Ühest suurest pitsast saab söönuks suur hulk inimesi. 6 portsjonit   7,5 dl nisujahu 2 pakki (à 11 g) kuivpärmi 1,5 tl soola 4 dl vett 1 dl oliivi- või rapsiõli   Peale 150 g hapukoort 350 g mozzarellat 2 purki (à 150 g) tuunikalakonservi õlis 1 väiksem
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Vali, millele aega kulutad

Panusta asjadesse, millest ammutad energiat, ja vali, millele oma aega kulutad.  Tee asju, mis pakuvad rõõmu, siis ei võta kaos ja kiirus su jõudu ära. Su energialadu peaks pidevalt olema piisavalt täis meeldivat, argielus vajaminevat toimekust.
Kodutohter
Psühholoogia

Võisarved juustuga

Vahel võib hommikul maiustada ka võisaiadega. 7,5 dl nisujahu 1 tl soola 1 tl suhkrut 200 g võid 1 pakk (à 11 g) kuivpärmi 2,5 dl piima   Täidis 125 g riivjuustu 125 g sinihallitusjuustu või fetat   Määrimiseks 1 muna   Tükelda või kaussi.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Üleküpsetatud kartulid

Tõeline kokkuhoiutoit, mis on väga maitsev ja kus saab ära kasutada eelmise päeva keedetud kartulid. 4 portsjonit   1 kg keedetud kartuleid 50 g võid 2 küüslauguküünt 0,5 tl soola hakitud peterselli või rohelist sibulat   Tõsat keedtud kartulid küpsetus
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Kiire salat avokaadoga

Kiire ja toitev salat, kus on palju häid rasvu. 1 avokaado 1 purk tuunikala õlis salatilehti, rukolat paar redist pool kurki pool mugulsibulat või rohelist sibulat poole sidruni või laimi mahl petersellilehti soola, pipart   Poolita avokaado ja eemalda
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Avokaado aitab ära hoida südamehaiguste riski

Regulaarselt avokaadot söövatel inimestel esineb vähem südameprobleeme. Avokaado sisaldab tervislikke rasvu, magneesiumit, kaaliumit ja kiudaineid, mis vähendavad riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse. Ajakiri Journal of the American Heart A
Kodutohter
Tervis
Toit ja trenn

Lehed