Otsing

Roheline kartulipirukas

Toitev pirukas, mille täidises on rohkelt kevadist rohelist. 500 g pärmi-lehttainast Täidis 150 g nõgest, naati, karulauku 100 g fetajuustu kuubikuid 1 suur porru 1 sl õli 3 dl kohvikoort ½ dl nisujahu 1 tl soola Peale 3 sl riivjuustu 1 dl piima 250 g k
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Umbrohupirukas munaga

Kevadiselt rohetav pirukas on mahlane ja maitsev. 500 g pärmi-lehtainast Täidis 500 g noori nõgeseid, naati või spinatit 5 dl keedetud riisi 2 muna 3 keedetud muna soola, pipart pisut riivitud muskaatpähklit 1 sl seesamiseemneid   Rulli sulanud tainast
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Lillkapsa-kikerhernesupp

Krõbedad kikerherned sobivad sametise supiga hästi kokku. 2 portsjonit   1 lillkapsas tükk juursellerit pool sibulat 1 purk kikerherneid vett 1 köögivilja- või kanapuljongi kuubik soola, pipart 2 dl koort   Tükelda lillkapsas ja juurseller, haki sibul.
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Saiavorm rabarberiga

Saiavorm on magustoit, kus saab ära kasutada tahked saiatükid või sünnipäevast üle jäänud kringliviilud. 6 portsjonit   u 400 g saiatükke kruusitäis rabarberitükke rosinaid või kuivatatud jõhvikaid või kirsse 2-3 sl suhkrut kaneeli, kardemoni 2 muna 5 d
Kodutohter
Kodus.ee
Köök & retseptid
Toit ja trenn

Miks tabab keset jooksu torkiv küljevalu?

Muusika mängib kõrvus, tempo on hea ja samm kerge - kuni äkiline näriv, torkav valu küljes sunnib jooksu katkestama. Treeningust alguse saanud torkav valu küljes on probleem, mille pärast ei tasu muretseda.Küljevalu on paljudele jooksjatele tuttav probl
Kodutohter
Varia

Lehed