Praetud banaanid šokolaadiga
Pidulikul puhul võib valada rummi igale taldrikule ja süüdata see serveerimisel.
Kodutohter
Toit ja trenn
Otsing
ÕPETUS JA LÕIKED: naiste soni
Õpetus sisaldab lõikeid!
VAJA LÄHEB:
20 cm ruudulist kostüümikangast (laiusega 150 cm)
15 cm musta kostüümikangast (laiusega 140 cm)
20 cm voodrikangast
tugevdusriiet
nööpi
** - natuke aeganõudvam töö.
Käsitöö
Vaid viis koostisosa: grillitud lõhe bulgurisalatiga
Kiud- ja mineraalaineterikas bulgur on superhea grillikõrvane, täites hästi kõhtu ning sobides salatina ka külmalt serveerimiseks.
Nipiraamat
Suvikõrvitsaspagetid sibulakastmega
Kerge ja maitsev toit, mis sobib nii iseseisvaks toiduks kui ka praekõrvaseks.
4 portsjonit
4 sibulat
50 g võid
0,5 dl valget veini
3,5 dl koort
soola, musta pipart
2 keskmist suvikõrvitsat
Koori ja lõika sibulad õhukesteks viiludeks.
Kodutohter
Toit ja trenn
Nõgesesupp
Kevadel on hea kasutada kõiksugu rohelist, mis leheotsad maa seest välja pistavad.
Kodutohter
Toit ja trenn
Sellega saab hakkama igaüks: lihtne kaerahelbe-purukook rabarbriga
Esimesed kodumaised rabarbrid kohtuvad lihtsas purukoogis kiudainerikaste kaerahelvestega. Koogiruudud on eriti head, kui serveerid neid vanillijäätise, maitsestamata jogurti või klaasitäie külma piimaga.
Nipiraamat
Liikumine ennetab vähki
Liikumine võib ennetada isegi 13 erinevat vähiliiki.
Mõne vähi puhul on liikuvatel inimestel haigestumise risk isegi 30-40 protsenti väiksem kui neil, kes päevad läbi istuvad.
Liikumine ennetab palju rohkem erinevaid vähitüüpe, kui seni arvatud.
Kodutohter
Tervis
Sidrunivaht
Kui marjad on sügavkülmast juba otsas, võib teha tervisliku magustoidu sidrunist.
5 portsjonit
1 mahesidruni mahl
2 dl vett
1 mahesidruni riivitud koor
3/4 dl suhkrut
2 sl maisitärklist
2 munakollast
2 munavalget
paar tilka sidrunimahla
1/4 dl suhkrut
Kodutohter
Toit ja trenn
VAID 5 KOOSTISOSA: kevadine virsiku-vahukoorerull
Õhulise rullbiskviidi saladus peitub piisavas munade vahustamises – varu selleks vähemalt kümme minutit, et saada eriti hõrk kook.
Nipiraamat