Otsing

Päeva retsept: koorene pasta kooreta

Koorekastme asemel on hoopis lillkapsa-piimakaste, mis on palju tervislikum, kuid ikkagi rikkaliku ja koorese maitsega. 4 portsjonit   1 pakk (450 g) külmutatud lillkapsast 1 sibul 2 küüslauguküünt 2 dl piima 1 sl sulatatud juustu 350 g pastat (penne) s
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: roheline smuuti

Roheline smuuti annab energiat ja aitab võidelda viirustega. 2 portsjonit   200 g spinatilehti 4 dl õunamahla 4 dl maitsestamata jogurtit 1 tl matcha teed 1 tl riivitud ingverit 1 sl külmpressitud oliivi- või kõrvitsaseemneõli     Pane kõik ained kannmi
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: täidetud paprikad

Maitsvad ja kerged õhtused ampsud. 4 portsjonit   16 väikest paprikat 400 g kupatatud seeni (või soolaseeni) 1 sl võid 1 suur sibul 1 küüslauguküüs 2 dl keedetud pruuni riisi 2 sl sulatatud juustu soola, musta pipart võid vormi määrimiseks   Lõika papri
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: kokkuhoiutoit

Selles toidus saab ära kasutada kõik aastavahetusest külmkappi jäänud juustu, singi ja köögiviljajäägid. 4 portsjonit   350 g makarone juustutükk brokoli lehed ja varred või ½ suvikõrvitsat 3-4 hoolega pestud porgandi koored 2 küüslauguküünt 1 sl oliivi
Kodutohter
Toit ja trenn

Päeva retsept: punane makaronisupp

Peale rohkeid praade, kapsaid ja magustoite, kulub ära üks kosutav supp. 4 portsjonit   1 suur sibul 2 küüslauguküünt 2 porgandit 2-3 sellerivart 1-2 sl oliiviõli 2 purki (à 400 g) purustatud tomateid 6 dl vett 2 oksa tüümiani 2 sl tomatipastat 2 tl suh
Kodutohter
Toit ja trenn

Jõululauale: pohlavaht

Suure kõhutäie peale sobib magustoiduks midagi kerget ja õhulist. 10 portsjonit   400 g pohli või jõhvikaid ½ dl vett 1 dl suhkrut 5 lehte želatiini 100-130 g valget šokolaadi ½ dl vahukoort 500 g Türgi jogurtit 1½ dl vahukoort 2 tl vanillisuhkrut Kauni
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed