Õpi ütlema EI!
Kui kardad keeldumisega teisi pahandada, lubad kergesti palju asju, mida ei jõua ega jaksa täita.
1. Vaata oma kalendermärkmik läbi, enne kui annad mõne lubaduse midagi teha. Kas kalender näitab, et on aega ka puhkuseks ja ootamatuteks sündmusteks?
Kodutohter
Psühholoogia