Otsing

D-vitamiinist on abi ka astma vastu

D-vitamiini puudus on väga levinud ning meie kliimas peab kindlasti võtma D-vitamiini sügis-, talve- ja kevadkuudel toidulisandina. D-vitamiin võib aidata säilitada astmahaigete kopsude tööd, nagu näitab Norras läbi viidud uurimus.
Kodutohter
Tervis

Kohupiima-šokolaadi marmorkook

Vahelduseks tavalisele kohupiimakoogile võib teha hoopis marmorkoogi. 10-12 tükki 100 g küpsetusšokolaadi 100 g võid 2 munaderohke2 dl suhkrut 2 dl nisujahu 0,5 dl kakaopulbrit 1 tl küpsetuspulbrit 200 g vanillimaitselist kohupiimapastat 100 g vaarikaid
Kodutohter
Toit ja trenn

Munamuffinid

Munamuffinite sisse võib panna just seda, mida parajasti kapis leidub, näiteks tuunikalakonservi. 4 portsjonit   4 lõiku sinki või suitsuliha 1 väike sibul ½ punast paprikat peotäis spinatit hakitud tilli 3 muna 100 g riivjuustu musta pipart, vajadusel
Kodutohter
Toit ja trenn

Nõgesepirukas

Tervislik pirukas, mille tooraine kasvab lihtsalt põõsa all. Põhi: 3 dl nisujahu 0,5 dl kaerakliisid 1 tl küpsetuspulbrit 50 g võid 2 dl maitsestamata jogurtit 2 sl rohelist pestot   Täidis: 1 l ehk 100g noori nõgeseid 100 g peekonit 1 suur sibul 2 kõva
Kodutohter
Toit ja trenn

Lehed